Els plans trencats

Aquests darrers mesos he experimentat en primera persona allò que fa temps que sabia: la fragilitat de fer plans. Algunes persones més que altres -com és el meu cas-, vivim en la gran fantasia de tenir-ho gairebé tot sota control. Quanta ingenuïtat! La feinada i l’energia que ens suposa aquesta falsa creença ens fa viure […]

Les absències escollides

Desitjar bones festes a tothom és l’expressió del que voldríem que fos. Però sabem que tot i que seria fantàstic que les festes de Nadal fossin dies de pau, amor i felicitat, no sempre ho són. I és important ser-ne conscient i deixar-nos sentir de debò, acceptant les nostres emocions, siguin quines siguin. Aquest any […]

L’autoestima explicada amb la “teoria del formatge de cabra”

La inspiració per aquest post em va venir durant el Fòrum d’empresaris que va organitzar l’Hort Business a Cabrils el passat dia 30 d’octubre. En una ponència súper interessant del Pedro Rojas sobre Instagram, ell va recalcar la conveniència de publicar fotografies pensant en el que agrada als altres i no a nosaltres. Aleshores em […]

Medicació o Psicoteràpia?

Celebro que s’estiguin trobant fàrmacs que puguem utilitzar per millorar la nostra qualitat de vida i també per salvar vides. Estic a favor de la medicació quan cal i en alguns casos, quan ho he considerat oportú, he adreçat al psiquiatre a alguna de les persones que acudeixen a la meva consulta. Aquest post per […]

Què faria jo si tingués menys por?

Valorant la proposta que em va fer el José Antonio, un seguidor de facebook, aquest post parla de la por. La por és una emoció tan nostra com totes les altres. A mi em mereix un gran respecte perquè, com deia el gran Eduard Punset, sense por l’ésser humà s’hauria extingit. La por ens informa […]

Emoció + Creença = emoció x 2

Quantes vegades a la vida has sentit enveja? I en quantes t’has afanyat a afegir-hi l’etiqueta d’”enveja sana”? Les emocions no són sanes o insanes, el que és beneficiós per la nostra salut emocional, és reconèixer-les, acceptar-les i decidir què fem amb elles. Per tant, l’enveja és enveja es miri per on es miri, i […]

L’àvia Pepita

Aquest dissabte, una àvia que tenia entrades per anar al teatre amb unes amigues, finalment no hi va anar. Tenia els tiquets comprats de feia dies i li feia il·lusió, no hi va sovint al teatre. Era un d’aquells plans que pintava una mica diferent de la rutina habitual. Divendres al vespre, l’àvia a la […]

T’accepto a linkedin, però no em molestis

Arran d’un interessant debat a linkedin iniciat per Álex López López el divendres passat dia 7 de setembre, sobre l’ús adequat d’aquesta xarxa, m’he plantejat una sèrie de reflexions que han desembocat en aquest post, massa llarg per respondre de manera directa. Diu l’Álex López: “El cliente de hoy no está en esta red social […]

El misteriós cas del paper de vàter i els diferents perfils DISC

Us explicaré una petita anècdota que em va passar fa uns mesos al meu despatx. Com molts de vosaltres sabeu, tinc el despatx en un pis on comparteixo espais comuns amb diferents empreses. Al lavabo de dones hi tenim una mena de jardinera de fusta on hi caben a la perfecció 3 rotllos de paper […]

L’empatia no només són paraules

Entenc l’empatia com la capacitat de posar-se en el lloc de l’altre, d’entendre com pot sentir-se emocionalment en un moment determinat, d’entendre des d’on mira, des de quins coneixements, des de quines creences, des de quins valors i també des de quines necessitats. Des dels meus coneixements, les meves creences i els meus valors, jo […]