SEGUEIX-ME
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
La pel·lícula de la gestió de l’estrès
/in Reflexions /by adminAra que tinc el privilegi de poder fer un mes de vacances, aprofito per compartir les meves reflexions sobre la pel·lícula de la gestió de l’estrès. Començaré posant sobre la taula una frase d’Aristòtil que m’haureu sentit dir milers de vegades, i que actualment és totalment vigent per la crispació general que percebo. La frase […]
Sant Jordi 2021
/in Reflexions /by adminDesprés d’un any molt difícil, comencem a recuperar a poc a poc algunes coses que l’any passat no vam poder gaudir plenament, com per exemple aquest dia de Sant Jordi. Aquest any ho vull celebrar, compartint un poema sobre l’amor que tinc guardat en un recull de reflexions que em va regalar la meva àvia […]
Els vells silencis
/in Reflexions /by adminHi ha molts tipus de silencis, uns molt útils i d’altres difícils de gestionar. Uns imposats, com la discapacitat auditiva, d’altres buscats com els de determinats recolliments espirituals. Uns físics, com qualsevol absència de so, i uns mentals com l’absència de pensaments. En general, el silenci tant físic com mental, és saludable i útil per […]
Gratitud
/in Reflexions /by adminLa gratitud és una emoció que està al grup de les que anomenem “agradables de sentir”. Si hagués d’ubicar-la al meu cos, la podria definir com una mena de petits braços que sortirien del meu cor per a abraçar ben fort. Està clar que molt del que som ens ho devem a nosaltres, al nostre […]
Els plans trencats
/in Reflexions /by adminAquests darrers mesos he experimentat en primera persona allò que fa temps que sabia: la fragilitat de fer plans. Algunes persones més que altres -com és el meu cas-, vivim en la gran fantasia de tenir-ho gairebé tot sota control. Quanta ingenuïtat! La feinada i l’energia que ens suposa aquesta falsa creença ens fa viure […]
Les absències escollides
/in Reflexions /by adminDesitjar bones festes a tothom és l’expressió del que voldríem que fos. Però sabem que tot i que seria fantàstic que les festes de Nadal fossin dies de pau, amor i felicitat, no sempre ho són. I és important ser-ne conscient i deixar-nos sentir de debò, acceptant les nostres emocions, siguin quines siguin. Aquest any […]
L’autoestima explicada amb la “teoria del formatge de cabra”
/0 Comments/in Reflexions /by adminLa inspiració per aquest post em va venir durant el Fòrum d’empresaris que va organitzar l’Hort Business a Cabrils el passat dia 30 d’octubre. En una ponència súper interessant del Pedro Rojas sobre Instagram, ell va recalcar la conveniència de publicar fotografies pensant en el que agrada als altres i no a nosaltres. Aleshores em […]
Medicació o Psicoteràpia?
/0 Comments/in Reflexions /by adminMedicació o psicoteràpia? Què és millor? Sovint no hi ha debat i directament es va a la medicació. Celebro que s’estiguin trobant fàrmacs que puguem utilitzar per millorar la nostra qualitat de vida i també per salvar vides. Estic a favor de la medicació quan cal i en alguns casos, quan ho he considerat oportú, […]
Què faria jo si tingués menys por?
/0 Comments/in Reflexions /by adminValorant la proposta que em va fer el José Antonio, un seguidor de facebook, aquest post parla de la por. La por és una emoció tan nostra com totes les altres. A mi em mereix un gran respecte perquè, com deia el gran Eduard Punset, sense por l’ésser humà s’hauria extingit. La por ens informa […]
Emoció + Creença = emoció x 2
/0 Comments/in Reflexions /by adminQuantes vegades a la vida has sentit enveja? I en quantes t’has afanyat a afegir-hi l’etiqueta d’”enveja sana”? Les emocions no són sanes o insanes, el que és beneficiós per la nostra salut emocional, és reconèixer-les, acceptar-les i decidir què fem amb elles. Per tant, l’enveja és enveja es miri per on es miri, i […]