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Vitaminas formativas online para empresas y particulares: Nuevas ediciones abril 2020

• Vitaminas

1. Conocer nuestro mundo interior para comunicarnos mejor

2. Comunicación interpersonal y empatía

3. Gestión de conflictos interpersonales

• Modalidad de la formación: online en directo y con interacción con audio y vídeo.

• Idioma de la formación: catalán.

• Duración de cada vitamina: 4,5 horas.

• Fechas: abril 2020

• Asistentes: mínimo 6 y máximo 15 personas.

• Precio por vitamina: 75€ IVA INCLUIDO – (pago anticipado por transferencia bancaria).

****************20% de descuento si hacéis las 3 vitaminas****************

• Reserva tu plaza en: info@gemmaprats.cat – 658692584

2020 Formación online: La excelencia en el trato con los clientes

Este es un curso online que ofrezco ya hace unos cuantos años de la mano de Iniciativas Empresariales.

En este curso trabajaremos las técnicas y metodologías para conseguir la excelencia en el trato telefónico y presencial con los clientes de cualquier tipo de organización y sector.

Idioma del curso: castellano

Te lo explico personalmente en un vídeo aquí

Tienes toda la información del curso en este link

La autoestima explicada con la “teoría del queso de cabra”

La inspiración para este post me vino durante el Fòrum d’empresaris que organizó l’Hort Business en Cabrils el pasado día 30 de octubre.

En una ponencia súper interesante de Pedro Rojas sobre Instagram, él recalcó la conveniencia de publicar fotografías pensando en lo que gusta a los demás y no a nosotros. Entonces me vino instantáneamente una frase a la cabeza:

Instagram funciona exactamente al contrario de la autoestima.

Esto me hizo pensar en cómo explico yo el concepto de autoestima cuando hago formación, y en mi “teoría del queso de cabra” que os expondré más adelante. Y decidí que haría un post en Instagram para hablar de ello, y que sería diferente de los habituales. Escogería una fotografía de una cosa que no me gusta nada a mí, pero si a mucha gente: el apreciado y famoso queso de cabra.

La autoestima es el reconocimiento de nuestro valor intrínseco, mucho más allá de nuestras capacidades y éxitos. Tiene que ver con la auto aceptación y es un factor de percepción individual sobre nosotros mismos que no debería estar influido por los demás, aunque desgraciadamente a menudo está condicionado por ello. Cuando somos pequeños recibimos afectos de nuestro entorno que vamos almacenando y que acabarán incidiendo en nuestra autopercepción.

Por un lado podemos recibir confianza, seguridad, independencia, crítica constructiva, etc. Factores que incidirán en que tengamos una buena dosis de autoconfianza y de autoestima.

Por el otro, podemos recibir desconfianza, inseguridad, sobreprotección o desprotección, crítica destructiva, etc. Factores éstos, que incidirán en que nuestra autoconfianza y autoestima sean bajas.

Al margen de todo esto, nuestra autoestima fluctúa a lo largo de la vida, y es algo que podemos trabajar a través de la inteligencia emocional, comenzando por las tres “autos”: autoconocimiento, autocontrol y automotivación.

Pero bien, vamos a la teoría en cuestión:

Si voy a comer con una persona a quien le entusiasma el queso de cabra y nos ponen un plato de esta comida apestosa(*) delante de nosotros, me taparé la nariz inmediatamente, pondré cara de asco y la apartaré. Seguramente la persona que me acompaña estará contenta porque habrá más para ella. Conoce perfectamente lo que vale el producto en cuestión, y que alguien lo rechace no hace que éste pierda ningún valor.

Por lo tanto, si conocemos bien nuestro valor intrínseco, no lo devaluaremos porque alguien nos rechace o deteste.

Recordad: todos somos el queso de cabra de alguien.

(*)apestoso es cómo yo lo percibo, y no tiene que corresponderse necesariamente con la realidad.

2019-2020: Vitaminas formativas GP

En todas las empresas, independientemente del sector, hay una serie de competencias útiles para cualquier profesional y que por lo tanto, pueden ofrecerse a toda la organización.

Además, la formación transversal ayuda a cohesionar los equipos, dando a personas muy diversas la oportunidad de compartir un espacio común, intercambiando necesidades profesionales y personales.

En esta propuesta os ofrezco 5 vitaminas formativas de 4 horas cada una, a través de las cuales los profesionales de vuestra organización podréis hacer un camino conjunto de formación y crecimiento.

La propuesta siempre estará adaptada a vuestra empresa y sector, por lo tanto será necesaria una reunión previa para definir las líneas de trabajo y hacer las variaciones que creáis adecuadas.

Estoy a vuestra disposición para comentar lo que consideréis oportuno. Me podéis llamar al 658692584 o escribir a info@gemmaprats.cat

Ver propuesta aquí

2019: Herramientas para combatir el estrés y mejorar el bienestar emocional (2)

Descripción

Las situaciones de cansancio emocional sostenidas en el tiempo pueden llevarnos a situaciones de estrés que, si no abordamos correctamente, podrían derivar en una depresión.

Las diferentes experiencias de vida van acumulando peso en nuestra mochila y a menudo no somos conscientes de la situación hasta que conseguimos pararnos y dejarnos sentir.

En este micro-taller, te ofrezco herramientas para cuidar tu salud emocional y para ayudarte a vivir tu día a día con un buen equilibrio.

Objetivo general

  • Conocer las habilidades y estrategias personales para combatir el estrés y mejorar tu gestión emocional.

A quién va dirigido

  • Personas que tengan ganas de mejorar su bienestar emocional tanto a nivel personal como profesional.

Contenidos:

1. El concepto de estrés, su utilidad y sus consecuencias: aspectos químicos y aspectos psicológicos.

2. Fuentes de estrés (adaptamos la dinámica al grupo y a su realidad).

3. Herramientas para combatir el estrés: autoconocimiento (necesidades, conocimientos, creencias, valores, emociones y conductas), nuestro cuerpo y nuestra respiración.

Metodología:

Práctica y participativa, con ejercicios individuales y en grupo que ayuden a los participantes a tomar consciencia de su situación y plantearse acciones de mejora de su bienestar.

Seremos entre 6 y 7 personas alrededor de una mesa, trabajando de manera muy próxima y mirándonos a los ojos. Estaréis permanentemente conectados con vuestra realidad y podréis compartir experiencias, hacer preguntas sobre vuestro día a día, y buscar nuevas formas de actuar.

Información del curso

  • Formato: Micro-taller – 2 horas (5-6 personas+formadora).
  • Precio: 45€ (IVA incluido)
  • Idioma del taller: Catalán
  • Lugar: Balmes, 9 – 1er 1ª – 08007 Barcelona
  • Fecha: Jueves 12 de septiembre del 2019
  • Horario: 19 a 21h

Inscripciones

  • Por correo electrónico: info@gemmaprats.cat
  • Por teléfono: 658692584
  • Rellenando el formulario en la web clicando aquí

2019: Vitaminas formativas GP

En todas las empresas, independientemente del sector, hay una serie de competencias útiles para cualquier profesional y que por lo tanto, pueden ofrecerse a toda la organización.

Además, la formación transversal ayuda a cohesionar los equipos, dando a personas muy diversas la oportunidad de compartir un espacio común, intercambiando necesidades profesionales y personales.

En esta propuesta os ofrezco 5 cápsulas formativas de 4 horas cada una, a través de las cuales los profesionales de vuestra organización podréis hacer un camino conjunto de formación y crecimiento.

La propuesta siempre estará adaptada a vuestra empresa y sector, por lo tanto será necesaria una reunión previa para definir las líneas de trabajo.

Estoy a vuestra disposición para comentar lo que consideréis oportuno. Me podéis llamar al 658692584 o escribir a info@gemmaprats.cat

Ver propuesta aquí

2016: He cumplido 15 años y quiero hacerte un regalo

Me hace mucha ilusión poderte decir que con las dosis adecuadas de trabajo constante, preparación, entusiasmo, diversión, esfuerzo y pasión, he conseguido cumplir 15 años como profesional autónoma.

En primer lugar quiero dar las gracias a todas las personas que tanto des de las organizaciones como a título personal, habéis depositado la confianza en mis servicios profesionales. Quiero hacer también una mención especial a quienes apostaron por mí al principio, pasando a formar parte del grupo al que yo llamo mis clientes clave.

En segundo lugar, quiero mostrar mi agradecimiento haciendo un regalo que sortearé entre todas aquellas personas que queráis participar.

El/la ganador/a podrá escoger uno de estos dos regalos:

a) Cuatro sesiones de coaching de 90 minutos GRATUITAS (Para particulares)

b) Una jornada de formación de 6 horas GRATUITA (Para empresas)

El plazo para participar en el sorteo finalizará el día 15 de noviembre del 2016 a las 23,59h.

El sorteo se celebrará el martes 22 de noviembre a las 16h en Nútrim

Gracias por acompañarme en esta aventura.

¡Un abrazo!

Gemma Prats

Información general

Regalos

a) Cuatro sesiones de coaching de 90 minutos GRATUITAS (Para particulares)

1. Las fechas y horarios son a convenir durante los años 2016 y 2017, y estarán sujetas a mi disponibilidad de agenda.

2. El regalo se disfrutará a título personal, la beneficiaria será la propia persona que haya concursado.

3. Debido a la naturaleza de las sesiones, están excluidos de esta opción de regalo, mis familiares y amigos próximos.

4. Los objetivos a alcanzar en el proceso, los definirá la persona que lo disfrute.

5. Las sesiones se realizarán en  Nútrim.

b) Una jornada de formación de 6 horas GRATUITA (Para empresas)

1. Las fechas y horarios son a convenir durante los años 2016 y 2017, y estarán sujetas a mi disponibilidad de agenda.

2. El regalo lo disfrutará una empresa, y por lo tanto la persona ganadora puede o no participar en función de lo que decida ella misma. Será una formación para un mínimo de 10 personas y un máximo de 20.

3. Los contenidos y temario de la formación se adecuarán a las necesidades de la organización dentro de las temáticas de los cursos y talleres que ofrezco: ver información

4. La formación se realizará en las instalaciones de la empresa ganadora o a las que la propia organización decida y contrate, siempre dentro del territorio de Cataluña.

5. La exposición y la documentación del curso serán en catalán o castellano según decida la organización ganadora.

Sorteo

El plazo para participar en el sorteo finalizará el día 15 de noviembre del 2016 a las 23,59h.

El sorteo se celebrará el martes 22 de noviembre a las 16h en Nútrim

1. El número que se asignará a cada uno de los participantes, será el número de orden en la participación del sorteo.

2. Cada persona podrá participar una sola vez, aunque podrán participar diferentes personas de la misma empresa.

3. Habrá una mano inocente encargada de sacar el número ganador.

4. La persona ganadora recibirá una comunicación vía correo electrónico.

5. El nombre y apellido de la persona ganadora y la organización si es una empresa la que participa, se publicarán en las redes.

6. Se harán y se publicarán en las redes, fotografías de la persona ganadora y de las asistentes al curso de formación.

Quiero participar

2015 (2): El proceso de coaching como herramienta para el crecimiento personal y profesional

Descripción

Cada vez más, la sociedad mira a las personas como un todo, más allá del rol que estén desarrollando en un momento determinado. Lo que nos pasa en el trabajo afecta lo que nos pasa en casa y al contrario, y para que una persona funcione y rinda en todos los terrenos, es importante que haya una buena conciliación en todos los ámbitos. Las organizaciones tienen muy claro que al margen de una buena preparación académica y técnica, sus colaboradores deben tener una serie de herramientas emocionales que les permitan relacionarse bien con ellos mismos y con los demás. El líder de hoy es una persona positiva, entusiasta, creativa y capaz de potenciar a su equipo y transmitir paz. Para ayudar a los demás es necesario primero crecer nosotros. En este sentido, durante este curso sentaremos las bases del significado de los procesos de coaching y predispondremos a los asistentes hacia el cambio y la apertura que necesita tener una persona que se relaciona. Trabajaremos el auto-conocimiento y la práctica de las habilidades de comunicación inter-personal para conseguir ser un buen modelo y relacionarnos bien con nuestro entorno.

A quién va dirigido

En general a personas que quieran mejorar sus habilidades de comunicación interpersonal y su paz interior tanto en el ámbito personal como en el profesional.

En el ámbito personal:
a) Personas que quieran mejorar su bienestar emocional
b) Personas que quieran mejorar su comunicación con la pareja, hijos, amistades etc.
c) Personas que se estén planteando cambios y/o tengan ganas de tomar nuevos rumbos.
 
En el ámbito profesional:
a) Personas que dirijan equipos tanto de manera jerárquica como funcional.
b) Personas que tengan relación y tengan que negociar con clientes tanto internos como externos y/o proveedores.
c) Personas que quieran mejorar el clima de su equipo de trabajo y/o su adaptación al entorno laboral.

 

Objetivos

• Reflexión y entreno en el reconocimiento y utilización positiva de las propias emociones para obtener beneficios en la comunicación interpersonal y en la adaptación a los cambios.
• Conseguir un autoanálisis y unas propuestas de mejora personal dirigidas a la paz y la plenitud interna.
• Reflexión sobre las tipologías de personas y entrenamiento para aprender a discernirlas y tratarlas de manera personalizada teniendo en cuenta la tipología propia.
• Mejorar la relación con uno mismo y las relaciones interpersonales en general tanto en el ámbito personal como en el profesional.
• Enfatizar la importancia de la comunicación intencional y aprender a diferenciarla de la aleatoria.
• Conocer los elementos de la comunicación tanto verbal como no verbal para ser utilizados de manera adecuada en la comunicación interpersonal.
• Practicar la comunicación asertiva y las estrategias para afrontar los conflictos interpersonales.

Metodología

El curso combina:
• Presentación de contenidos teóricos.
• Ejercicios prácticos que ejemplifican los conceptos expuestos.
• Debates en pequeños grupos para sacar conclusiones sobre lo que se viva en el aula.
• Ejercicios y técnicas de coaching que vincularan a cada asistente con su realidad haciéndoles más autoconscientes y aportándoles nuevos interrogantes y nuevos retos a superar.

Contenido

1. Concepto de inteligencia emocional
a) La consciencia de ser seres emocionales
b) Actitudes: Reactividad / Pro-actividad

2. El papel de los procesos de coaching en el cambio
a) La realidad y nuestro mapa
b) Nuestro diálogo interno: Pensamientos y creencias
c) El cambio de percepciones
d) Los diferentes niveles del cambio personal

3. Nosotros: emociones y sentimientos
a) Autoconsciencia
b) Autocontrol
c) Auto motivación
d) Autoestima

4. Los demás: emociones ajenas y afectos
a) Tipos de personas según el DISC
b) La empatía en las relaciones inter-personales

5. El proceso comunicativo y los aspectos de la comunicación
a) Aspectos verbales
b) Aspectos no verbales
c) La escucha activa

6. Comunicación inter-personal: la interacción de las emociones y pensamientos propios con los ajenos
a) La comunicación intencional y sus barreras
b) Los diferentes estilos de comunicación: Pasiva, agresiva y asertiva
c) La crítica constructiva
d) Las habilidades sociales

7. Los conflictos interpersonales: reconocimiento y abordaje

Información del curso

Precio: 180€ (IVA incluido)
Idioma del curso: Catalán
Duración: 12 horas (4 jornadas de 3 horas cada una)
Lugar: Nútrim – C.del Comte Borrell, 143 – Bajos – 08015 Barcelona
Fechas: Lunes y miércoles 13, 15, 20 y 22 de julio  del 2015
Horario: 18 a 21h

Inscripciones

Por correo electrónico: info@gemmaprats.cat
Por teléfono: 658692584

Por web llenando formulario:

2015: El proceso de coaching como herramienta para el crecimiento personal y profesional

Descripción

Cada vez más, la sociedad mira a las personas como un todo, más allá del rol que estén desarrollando en un momento determinado. Lo que nos pasa en el trabajo afecta lo que nos pasa en casa y al contrario, y para que una persona funcione y rinda en todos los terrenos, es importante que haya una buena conciliación en todos los ámbitos. Las organizaciones tienen muy claro que al margen de una buena preparación académica y técnica, sus colaboradores deben tener una serie de herramientas emocionales que les permitan relacionarse bien con ellos mismos y con los demás. El líder de hoy es una persona positiva, entusiasta, creativa y capaz de potenciar a su equipo y transmitir paz. Para ayudar a los demás es necesario primero crecer nosotros. En este sentido, durante este curso sentaremos las bases del significado de los procesos de coaching y predispondremos a los asistentes hacia el cambio y la apertura que necesita tener una persona que se relaciona. Trabajaremos el auto-conocimiento y la práctica de las habilidades de comunicación inter-personal para conseguir ser un buen modelo y relacionarnos bien con nuestro entorno.

A quién va dirigido

En general a personas que quieran mejorar sus habilidades de comunicación interpersonal y su paz interior tanto en el ámbito personal como en el profesional.

En el ámbito personal:
a) Personas que quieran mejorar su bienestar emocional
b) Personas que quieran mejorar su comunicación con la pareja, hijos, amistades etc.
c) Personas que se estén planteando cambios y/o tengan ganas de tomar nuevos rumbos.
 
En el ámbito profesional:
a) Personas que dirijan equipos tanto de manera jerárquica como funcional.
b) Personas que tengan relación y tengan que negociar con clientes tanto internos como externos y/o proveedores.
c) Personas que quieran mejorar el clima de su equipo de trabajo y/o su adaptación al entorno laboral.

 

Objetivos

• Reflexión y entreno en el reconocimiento y utilización positiva de las propias emociones para obtener beneficios en la comunicación interpersonal y en la adaptación a los cambios.
• Conseguir un autoanálisis y unas propuestas de mejora personal dirigidas a la paz y la plenitud interna.
• Reflexión sobre las tipologías de personas y entrenamiento para aprender a discernirlas y tratarlas de manera personalizada teniendo en cuenta la tipología propia.
• Mejorar la relación con uno mismo y las relaciones interpersonales en general tanto en el ámbito personal como en el profesional.
• Enfatizar la importancia de la comunicación intencional y aprender a diferenciarla de la aleatoria.
• Conocer los elementos de la comunicación tanto verbal como no verbal para ser utilizados de manera adecuada en la comunicación interpersonal.
• Practicar la comunicación asertiva y las estrategias para afrontar los conflictos interpersonales.

Metodología

El curso combina:
• Presentación de contenidos teóricos.
• Ejercicios prácticos que ejemplifican los conceptos expuestos.
• Debates en pequeños grupos para sacar conclusiones sobre lo que se viva en el aula.
• Ejercicios y técnicas de coaching que vincularan a cada asistente con su realidad haciéndoles más autoconscientes y aportándoles nuevos interrogantes y nuevos retos a superar.

Contenido

1. Concepto de inteligencia emocional
a) La consciencia de ser seres emocionales
b) Actitudes: Reactividad / Pro-actividad

2. El papel de los procesos de coaching en el cambio
a) La realidad y nuestro mapa
b) Nuestro diálogo interno: Pensamientos y creencias
c) El cambio de percepciones
d) Los diferentes niveles del cambio personal

3. Nosotros: emociones y sentimientos
a) Autoconsciencia
b) Autocontrol
c) Auto motivación
d) Autoestima

4. Los demás: emociones ajenas y afectos
a) Tipos de personas según el DISC
b) La empatía en las relaciones inter-personales

5. El proceso comunicativo y los aspectos de la comunicación
a) Aspectos verbales
b) Aspectos no verbales
c) La escucha activa

6. Comunicación inter-personal: la interacción de las emociones y pensamientos propios con los ajenos
a) La comunicación intencional y sus barreras
b) Los diferentes estilos de comunicación: Pasiva, agresiva y asertiva
c) La crítica constructiva
d) Las habilidades sociales

7. Los conflictos interpersonales: reconocimiento y abordaje

Información del curso

Precio: 180€ (IVA incluido)
Idioma del curso: Catalán
Duración: 12 horas (4 jornadas de 3 horas cada una)
Lugar: Nútrim – C.del Comte Borrell, 143 – Bajos – 08015 Barcelona
Fechas: Martes y Jueves 24, 26 de Febrero, 3 y 5 de Marzo del 2015
Horario: 18 a 21h

Inscripciones

Por correo electrónico: info@gemmaprats.cat
Por teléfono: 658692584

Por web llenando formulario: http://www.nutrimsalut.com/es/coaching-2015/

2014: La resiliencia ante el proceso de venta

Descripción

Ante las dificultades del día a día que representa un proceso de venta sobretodo en momentos de crisis, es importante que los equipos comerciales estén preparados para afrontar los retos psicológicos del contexto en el que deben trabajar.

Esta acción formativa dará a los participantes herramientas emocionales para gestionar las negativas y manejar la tolerancia a la frustración durante el proceso comercial. El objetivo principal de la jornada es fortalecer la auto motivación de los profesionales y ayudarles a alcanzar sus objetivos.

A quién va dirigido

A profesionales comerciales de cualquier sector.

Objetivos

  • Trabajar aspectos de la inteligencia emocional dirigidos al entreno de la capacidad de resiliencia.
  • Dar herramientas para mantener encendido el motor de la auto motivación.
  • Generar un clima que permita volcar y compartir experiencias con otros profesionales y sectores.
  • Hacer un plan de acción individual dirigido a la consecución de los objetivos comerciales.

Contenidos

  1. El concepto de resiliencia: Qué es y cómo se entrena.
  1. El proceso de percepción: Descubrimiento e incorporación de nuevos puntos de vista.
  1. La inteligencia emocional para la mejora de la autoconfianza y la adaptación a los cambios: Situaciones, pensamientos, necesidades, emociones y reacciones.
  1. Nuestra zona de confort: Emociones potenciadoras y limitadoras.
  1. La pirámide del cambio: De la conducta a los valores.
  1. Como mantener encendido el motor de la auto motivación y la autoestima.
  1. Plan individual de acción.

Metodología

  •  Soporte teórico de conceptos.
  • Ejercicios prácticos, vivenciales y lúdicos, conectando permanentemente a los asistentes con su realidad de manera distendida y relajada.

Información del curso

  • Precio: 180€ (IVA incluido)
  • Idioma del curso: Catalán
  • Fecha: Martes 16 de Diciembre
  • Duración: 6 horas (formación bonificable por la Fundación Tripartita)
  • Horario: 9 a 15h
  • Lugar: A concretar

Inscripciones

  • Por teléfono: 658692584