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2019-2020: Vitaminas formativas GP

En todas las empresas, independientemente del sector, hay una serie de competencias útiles para cualquier profesional y que por lo tanto, pueden ofrecerse a toda la organización.

Además, la formación transversal ayuda a cohesionar los equipos, dando a personas muy diversas la oportunidad de compartir un espacio común, intercambiando necesidades profesionales y personales.

En esta propuesta os ofrezco 5 vitaminas formativas de 4 horas cada una, a través de las cuales los profesionales de vuestra organización podréis hacer un camino conjunto de formación y crecimiento.

La propuesta siempre estará adaptada a vuestra empresa y sector, por lo tanto será necesaria una reunión previa para definir las líneas de trabajo y hacer las variaciones que creáis adecuadas.

Estoy a vuestra disposición para comentar lo que consideréis oportuno. Me podéis llamar al 658692584 o escribir a info@gemmaprats.cat

Ver propuesta aquí

2016: He cumplido 15 años y quiero hacerte un regalo

Me hace mucha ilusión poderte decir que con las dosis adecuadas de trabajo constante, preparación, entusiasmo, diversión, esfuerzo y pasión, he conseguido cumplir 15 años como profesional autónoma.

En primer lugar quiero dar las gracias a todas las personas que tanto des de las organizaciones como a título personal, habéis depositado la confianza en mis servicios profesionales. Quiero hacer también una mención especial a quienes apostaron por mí al principio, pasando a formar parte del grupo al que yo llamo mis clientes clave.

En segundo lugar, quiero mostrar mi agradecimiento haciendo un regalo que sortearé entre todas aquellas personas que queráis participar.

El/la ganador/a podrá escoger uno de estos dos regalos:

a) Cuatro sesiones de coaching de 90 minutos GRATUITAS (Para particulares)

b) Una jornada de formación de 6 horas GRATUITA (Para empresas)

El plazo para participar en el sorteo finalizará el día 15 de noviembre del 2016 a las 23,59h.

El sorteo se celebrará el martes 22 de noviembre a las 16h en Nútrim

Gracias por acompañarme en esta aventura.

¡Un abrazo!

Gemma Prats

Información general

Regalos

a) Cuatro sesiones de coaching de 90 minutos GRATUITAS (Para particulares)

1. Las fechas y horarios son a convenir durante los años 2016 y 2017, y estarán sujetas a mi disponibilidad de agenda.

2. El regalo se disfrutará a título personal, la beneficiaria será la propia persona que haya concursado.

3. Debido a la naturaleza de las sesiones, están excluidos de esta opción de regalo, mis familiares y amigos próximos.

4. Los objetivos a alcanzar en el proceso, los definirá la persona que lo disfrute.

5. Las sesiones se realizarán en  Nútrim.

b) Una jornada de formación de 6 horas GRATUITA (Para empresas)

1. Las fechas y horarios son a convenir durante los años 2016 y 2017, y estarán sujetas a mi disponibilidad de agenda.

2. El regalo lo disfrutará una empresa, y por lo tanto la persona ganadora puede o no participar en función de lo que decida ella misma. Será una formación para un mínimo de 10 personas y un máximo de 20.

3. Los contenidos y temario de la formación se adecuarán a las necesidades de la organización dentro de las temáticas de los cursos y talleres que ofrezco: ver información

4. La formación se realizará en las instalaciones de la empresa ganadora o a las que la propia organización decida y contrate, siempre dentro del territorio de Cataluña.

5. La exposición y la documentación del curso serán en catalán o castellano según decida la organización ganadora.

Sorteo

El plazo para participar en el sorteo finalizará el día 15 de noviembre del 2016 a las 23,59h.

El sorteo se celebrará el martes 22 de noviembre a las 16h en Nútrim

1. El número que se asignará a cada uno de los participantes, será el número de orden en la participación del sorteo.

2. Cada persona podrá participar una sola vez, aunque podrán participar diferentes personas de la misma empresa.

3. Habrá una mano inocente encargada de sacar el número ganador.

4. La persona ganadora recibirá una comunicación vía correo electrónico.

5. El nombre y apellido de la persona ganadora y la organización si es una empresa la que participa, se publicarán en las redes.

6. Se harán y se publicarán en las redes, fotografías de la persona ganadora y de las asistentes al curso de formación.

Quiero participar

2016 (2): El proceso de coaching para mejorar las relaciones interpersonales y la gestión de conflictos

Descripción

Cada vez más, la sociedad mira a las personas como un todo, más allá del rol que estén desarrollando en un momento determinado. Lo que nos pasa en el trabajo afecta lo que nos pasa en casa y al contrario, y para que una persona funcione y rinda en todos los terrenos, es importante que haya una buena conciliación en todos los ámbitos. Las organizaciones tienen muy claro que al margen de una buena preparación académica y técnica, sus colaboradores deben tener una serie de herramientas emocionales que les permitan relacionarse bien con ellos mismos y con los demás. El líder de hoy es una persona positiva, entusiasta, creativa y capaz de potenciar a su equipo y transmitir paz. Para ayudar a los demás es necesario primero crecer nosotros. En este sentido, durante este curso sentaremos las bases del significado de los procesos de coaching y predispondremos a los asistentes hacia el cambio y la apertura que necesita tener una persona que se relaciona. Trabajaremos el auto-conocimiento y la práctica de las habilidades de comunicación inter-personal para conseguir ser un buen modelo y relacionarnos bien con nuestro entorno.

A quién va dirigido

En general a personas que quieran mejorar sus habilidades de comunicación interpersonal y su paz interior tanto en el ámbito personal como en el profesional. También a aquellas personas que se plantean iniciar una acción de coaching individual y quieren primero conocer más en profundidad, lo que les puede aportar el proceso.

En el ámbito personal:
a) Personas que quieran mejorar su bienestar emocional
b) Personas que quieran mejorar su comunicación con la pareja, hijos, amistades etc.
c) Personas que se estén planteando cambios y/o tengan ganas de tomar nuevos rumbos.
 
En el ámbito profesional:
a) Personas que dirijan equipos tanto de manera jerárquica como funcional.
b) Personas que tengan relación y tengan que negociar con clientes tanto internos como externos y/o proveedores.
c) Personas que quieran mejorar el clima de su equipo de trabajo y/o su adaptación al entorno laboral.

 

Objetivos

• Reflexión y entreno en el reconocimiento y utilización potenciadora de las propias emociones para obtener beneficios en la comunicación interpersonal y en la adaptación a los cambios.
• Conseguir un autoanálisis y unas propuestas de mejora personal dirigidas a la paz y la plenitud interna.
• Reflexión sobre las tipologías de personas y entrenamiento para aprender a discernirlas y tratarlas de manera personalizada teniendo en cuenta la tipología propia.
• Mejorar la relación con uno mismo y las relaciones interpersonales en general tanto en el ámbito personal como en el profesional.
• Enfatizar la importancia de la comunicación intencional y aprender a diferenciarla de la aleatoria.
• Conocer los elementos de la comunicación tanto verbal como no verbal para ser utilizados de manera adecuada en la comunicación interpersonal.
• Practicar la comunicación asertiva y las estrategias para afrontar los conflictos interpersonales.

Metodología

El curso combina:
• Presentación de contenidos teóricos.
• Ejercicios prácticos que ejemplifican los conceptos expuestos.
• Debates en pequeños grupos para sacar conclusiones sobre lo que se viva en el aula.
• Ejercicios y técnicas de coaching que vincularan a cada asistente con su realidad haciéndoles más autoconscientes y aportándoles nuevos interrogantes y nuevos retos a superar.

Contenido

1. Concepto de inteligencia emocional
a) La consciencia de ser seres emocionales
b) Actitudes: Reactividad / Pro-actividad

2. El papel de los procesos de coaching en el cambio
a) La realidad y nuestro mapa
b) Nuestro diálogo interno: Pensamientos y creencias
c) El cambio de percepciones
d) Los diferentes niveles del cambio

3. Nosotros: emociones y sentimientos
a) Autoconsciencia
b) Autocontrol
c) Auto motivación
d) Autoestima

4. Los demás: emociones ajenas y afectos
a) Diferentes estilos de conducta según el DISC
b) La empatía en las relaciones inter-personales

5. Los aspectos de la comunicación y sus barreras
a) Aspectos verbales
b) Aspectos no verbales
c) La escucha activa
d) Barreras y juegos comunicativos

6. Comunicación inter-personal: la interacción de las emociones y pensamientos propios con los ajenos
a) La comunicación “utilética”
b) Los diferentes estilos de comunicación: Pasiva, agresiva y asertiva
c) La crítica constructiva
d) El reconocimiento
e) Las habilidades sociales

7. Los conflictos interpersonales
a) Descripción
b) Antecedentes
c) Objetivos
d) Interlocutor/es
e) Estrategias de abordaje

Información del curso

Precio: 180€ (IVA incluido)
Idioma del curso: Catalán
Duración: 12 horas (4 jornadas de 3 horas cada una)
Lugar: Nútrim – C.del Comte Borrell, 143 – Bajos – 08015 Barcelona
Fechas: 22, 24, 28 de Noviembre y 1 de Diciembre del 2016
Horario: 18 a 21h

Inscripciones

Por correo electrónico: info@gemmaprats.cat
Por teléfono: 658692584
Rellenando el formulario en la web

 

 

2016: Taller de experiencias sobre Wellness Corporativo del Foro de Recursos Humanos de Foment del Treball

El martes 31 de mayo Nútrim participó en el Foro de recursos humanos de Foment del Treball, con unas ponencias y taller sobre Wellness Corporativo.

Aquí tenéis unos vídeos sobre mi intervención:

1er vídeo – Empiezo a partir del minuto 11,08

2º vídeo 

3er vídeo

2016: Herramientas útiles para el cambio y la consecución de objetivos

En el marco de las actividades de formación organizadas cada año por Aesmas, impartiré este taller para profesionales administrativos sanitarios.

Información del taller
Fecha: Sábado, 30 de Abril del 2016
Hora: 9 – 13h
Lugar: Hospital de l’Esperança

¿Tu mujer es psicóloga? ¿No te da miedo?

Las dos preguntas del título de este post, son las que le hicieron a mi marido no hace tantos años. A priori podría pensar que la gente tiene prejuicios, que seguro que también es verdad, pero recopilando información vivida me doy cuenta de que desgraciadamente, a menudo la realidad supera la ficción. A continuación reproduzco una serie de comentarios reales que me han hecho directamente a mí, o que he podido oír:

“Iba a una psicóloga que tenía un perro campando por la consulta, me preguntó si me molestaba y le dije que los perros me daban pánico. El perro siguió allí durante todas las visitas, oliéndome los pies y poniéndome las patas sobre las rodillas. ¿Tú crees que eso formaba parte de la terapia?”

“Iba a un psicólogo para trabajar mi autoestima, me sentía sola y estaba muy confundida. Después de 10 visitas, a través de las cuales conoció todas mis miserias, me propuso que fuésemos a cenar juntos. Él decía que esto me ayudaría a relajarme y a encontrarme a mí misma. Me dejé seducir y empezamos una relación destructiva, en la que él utilizaba toda la información que tenía sobre mí, para hundirme todavía más. Estoy destrozada.”

“Iba a una psicóloga que bebía latas de cerveza en la consulta mientras me escuchaba. ¿Era una provocación?”

“Iba a un psicólogo, y después de un año de terapia, supe que no era psicólogo.”

“Me siento deprimido, he ido a un coach y me ha dicho que me irá mejor que ir al psicólogo porque él no remueve el pasado y no me hará sufrir tanto.”

“¿Vas a un psicólogo? – Noooo, no pienses mal, voy a un coach.”

“Necesitamos una coach, tu eres psicóloga, cada profesional a su terreno.”

Después de recopilar toda esta información, me queda claro que los títulos y la experiencia no son en absoluto garantía de buenas prácticas. Es importante ponerse en manos de profesionales y sobretodo personas, que trabajen con ética y siguiendo un código deontológico reconocido. Conviene tener muy claro que, como paciente, cliente o coachee (persona que se pone en manos de un coach), tenemos el derecho de decir que no y, si hace falta, denunciar las malas prácticas que nos hacen mucho daño a todos.

Aprovecharé también este post, para aclarar la gran confusión que hay sobre los términos, psicólogo, coach, psicoterapeuta y otras especialidades “paranormales” (palabra escrita con ironía, que engloba toda la cantidad de títulos que he oído últimamente que se otorgan a sí mismos, “profesionales” diversos).

Los psicólogos, cuando hacemos psicoterapia, ayudamos a nuestros pacientes a superar el dolor emocional y a mejorar su bienestar y estado de ánimo. Esto lo podemos hacer desde diversos enfoques profesionales: unos exploran a fondo el pasado, otros se sitúan en el presente, unos se centran más en aspectos conscientes, otros en aspectos inconscientes… Si habéis ido a más de un psicólogo, habréis podido percibir estas diferencias absolutamente lícitas.

Según la guía para la buena práctica en coaching, en el marco de la Coaching Psychology, elaborada por el Colegio de psicólogos de Catalunya, “El coaching como actividad genérica, es una sub disciplina que permite identificar y disolver los obstáculos que impiden a la persona el alcance de sus objetivos, así como alcanzar nuevas metas que la sitúen en un estado de crecimiento para el mejor desarrollo de sus competencias.”

Si estamos hablando de cambiar creencias, de reconocer y gestionar emociones limitantes, de toma de consciencia de las propias necesidades, de procesos de aprendizaje y de pasar a la acción, ¿De qué estamos hablando sino de psicología?

¿O es que los psicólogos que trabajamos en la consulta, aparte de psicoterapia, no hemos hecho también coaching mucho antes de que se llamase así?

Con esto no estoy diciendo que todos los coach deban ser psicólogos (sería un largo debate), pero sí que opino con firme convicción, que para ser un buen coach, es necesario tener grandes conocimientos de psicología.

Entonces, ¿Somos los psicólogos que debemos formarnos en coaching? ¿O son los coach no psicólogos los que deben formarse en psicología? ¿Cuándo te formas en coaching, no te estás formando precisamente en aspectos psicológicos?

Que cada cual saque sus propias conclusiones.

Por mi parte, soy psicóloga y también me he formado en coaching y lo seguiré haciendo, pero quiero poner encima de la mesa el gran valor añadido de ser psicólogo, valor que a veces se menosprecia o se confunde.

Finalmente afirmar que estoy totalmente de acuerdo con aquella frase que me dijeron hace muchos años: “…Cada profesional a su terreno.”

2015 (2): El proceso de coaching como herramienta para el crecimiento personal y profesional

Descripción

Cada vez más, la sociedad mira a las personas como un todo, más allá del rol que estén desarrollando en un momento determinado. Lo que nos pasa en el trabajo afecta lo que nos pasa en casa y al contrario, y para que una persona funcione y rinda en todos los terrenos, es importante que haya una buena conciliación en todos los ámbitos. Las organizaciones tienen muy claro que al margen de una buena preparación académica y técnica, sus colaboradores deben tener una serie de herramientas emocionales que les permitan relacionarse bien con ellos mismos y con los demás. El líder de hoy es una persona positiva, entusiasta, creativa y capaz de potenciar a su equipo y transmitir paz. Para ayudar a los demás es necesario primero crecer nosotros. En este sentido, durante este curso sentaremos las bases del significado de los procesos de coaching y predispondremos a los asistentes hacia el cambio y la apertura que necesita tener una persona que se relaciona. Trabajaremos el auto-conocimiento y la práctica de las habilidades de comunicación inter-personal para conseguir ser un buen modelo y relacionarnos bien con nuestro entorno.

A quién va dirigido

En general a personas que quieran mejorar sus habilidades de comunicación interpersonal y su paz interior tanto en el ámbito personal como en el profesional.

En el ámbito personal:
a) Personas que quieran mejorar su bienestar emocional
b) Personas que quieran mejorar su comunicación con la pareja, hijos, amistades etc.
c) Personas que se estén planteando cambios y/o tengan ganas de tomar nuevos rumbos.
 
En el ámbito profesional:
a) Personas que dirijan equipos tanto de manera jerárquica como funcional.
b) Personas que tengan relación y tengan que negociar con clientes tanto internos como externos y/o proveedores.
c) Personas que quieran mejorar el clima de su equipo de trabajo y/o su adaptación al entorno laboral.

 

Objetivos

• Reflexión y entreno en el reconocimiento y utilización positiva de las propias emociones para obtener beneficios en la comunicación interpersonal y en la adaptación a los cambios.
• Conseguir un autoanálisis y unas propuestas de mejora personal dirigidas a la paz y la plenitud interna.
• Reflexión sobre las tipologías de personas y entrenamiento para aprender a discernirlas y tratarlas de manera personalizada teniendo en cuenta la tipología propia.
• Mejorar la relación con uno mismo y las relaciones interpersonales en general tanto en el ámbito personal como en el profesional.
• Enfatizar la importancia de la comunicación intencional y aprender a diferenciarla de la aleatoria.
• Conocer los elementos de la comunicación tanto verbal como no verbal para ser utilizados de manera adecuada en la comunicación interpersonal.
• Practicar la comunicación asertiva y las estrategias para afrontar los conflictos interpersonales.

Metodología

El curso combina:
• Presentación de contenidos teóricos.
• Ejercicios prácticos que ejemplifican los conceptos expuestos.
• Debates en pequeños grupos para sacar conclusiones sobre lo que se viva en el aula.
• Ejercicios y técnicas de coaching que vincularan a cada asistente con su realidad haciéndoles más autoconscientes y aportándoles nuevos interrogantes y nuevos retos a superar.

Contenido

1. Concepto de inteligencia emocional
a) La consciencia de ser seres emocionales
b) Actitudes: Reactividad / Pro-actividad

2. El papel de los procesos de coaching en el cambio
a) La realidad y nuestro mapa
b) Nuestro diálogo interno: Pensamientos y creencias
c) El cambio de percepciones
d) Los diferentes niveles del cambio personal

3. Nosotros: emociones y sentimientos
a) Autoconsciencia
b) Autocontrol
c) Auto motivación
d) Autoestima

4. Los demás: emociones ajenas y afectos
a) Tipos de personas según el DISC
b) La empatía en las relaciones inter-personales

5. El proceso comunicativo y los aspectos de la comunicación
a) Aspectos verbales
b) Aspectos no verbales
c) La escucha activa

6. Comunicación inter-personal: la interacción de las emociones y pensamientos propios con los ajenos
a) La comunicación intencional y sus barreras
b) Los diferentes estilos de comunicación: Pasiva, agresiva y asertiva
c) La crítica constructiva
d) Las habilidades sociales

7. Los conflictos interpersonales: reconocimiento y abordaje

Información del curso

Precio: 180€ (IVA incluido)
Idioma del curso: Catalán
Duración: 12 horas (4 jornadas de 3 horas cada una)
Lugar: Nútrim – C.del Comte Borrell, 143 – Bajos – 08015 Barcelona
Fechas: Lunes y miércoles 13, 15, 20 y 22 de julio  del 2015
Horario: 18 a 21h

Inscripciones

Por correo electrónico: info@gemmaprats.cat
Por teléfono: 658692584

Por web llenando formulario:

2015: El proceso de coaching como herramienta para el crecimiento personal y profesional

Descripción

Cada vez más, la sociedad mira a las personas como un todo, más allá del rol que estén desarrollando en un momento determinado. Lo que nos pasa en el trabajo afecta lo que nos pasa en casa y al contrario, y para que una persona funcione y rinda en todos los terrenos, es importante que haya una buena conciliación en todos los ámbitos. Las organizaciones tienen muy claro que al margen de una buena preparación académica y técnica, sus colaboradores deben tener una serie de herramientas emocionales que les permitan relacionarse bien con ellos mismos y con los demás. El líder de hoy es una persona positiva, entusiasta, creativa y capaz de potenciar a su equipo y transmitir paz. Para ayudar a los demás es necesario primero crecer nosotros. En este sentido, durante este curso sentaremos las bases del significado de los procesos de coaching y predispondremos a los asistentes hacia el cambio y la apertura que necesita tener una persona que se relaciona. Trabajaremos el auto-conocimiento y la práctica de las habilidades de comunicación inter-personal para conseguir ser un buen modelo y relacionarnos bien con nuestro entorno.

A quién va dirigido

En general a personas que quieran mejorar sus habilidades de comunicación interpersonal y su paz interior tanto en el ámbito personal como en el profesional.

En el ámbito personal:
a) Personas que quieran mejorar su bienestar emocional
b) Personas que quieran mejorar su comunicación con la pareja, hijos, amistades etc.
c) Personas que se estén planteando cambios y/o tengan ganas de tomar nuevos rumbos.
 
En el ámbito profesional:
a) Personas que dirijan equipos tanto de manera jerárquica como funcional.
b) Personas que tengan relación y tengan que negociar con clientes tanto internos como externos y/o proveedores.
c) Personas que quieran mejorar el clima de su equipo de trabajo y/o su adaptación al entorno laboral.

 

Objetivos

• Reflexión y entreno en el reconocimiento y utilización positiva de las propias emociones para obtener beneficios en la comunicación interpersonal y en la adaptación a los cambios.
• Conseguir un autoanálisis y unas propuestas de mejora personal dirigidas a la paz y la plenitud interna.
• Reflexión sobre las tipologías de personas y entrenamiento para aprender a discernirlas y tratarlas de manera personalizada teniendo en cuenta la tipología propia.
• Mejorar la relación con uno mismo y las relaciones interpersonales en general tanto en el ámbito personal como en el profesional.
• Enfatizar la importancia de la comunicación intencional y aprender a diferenciarla de la aleatoria.
• Conocer los elementos de la comunicación tanto verbal como no verbal para ser utilizados de manera adecuada en la comunicación interpersonal.
• Practicar la comunicación asertiva y las estrategias para afrontar los conflictos interpersonales.

Metodología

El curso combina:
• Presentación de contenidos teóricos.
• Ejercicios prácticos que ejemplifican los conceptos expuestos.
• Debates en pequeños grupos para sacar conclusiones sobre lo que se viva en el aula.
• Ejercicios y técnicas de coaching que vincularan a cada asistente con su realidad haciéndoles más autoconscientes y aportándoles nuevos interrogantes y nuevos retos a superar.

Contenido

1. Concepto de inteligencia emocional
a) La consciencia de ser seres emocionales
b) Actitudes: Reactividad / Pro-actividad

2. El papel de los procesos de coaching en el cambio
a) La realidad y nuestro mapa
b) Nuestro diálogo interno: Pensamientos y creencias
c) El cambio de percepciones
d) Los diferentes niveles del cambio personal

3. Nosotros: emociones y sentimientos
a) Autoconsciencia
b) Autocontrol
c) Auto motivación
d) Autoestima

4. Los demás: emociones ajenas y afectos
a) Tipos de personas según el DISC
b) La empatía en las relaciones inter-personales

5. El proceso comunicativo y los aspectos de la comunicación
a) Aspectos verbales
b) Aspectos no verbales
c) La escucha activa

6. Comunicación inter-personal: la interacción de las emociones y pensamientos propios con los ajenos
a) La comunicación intencional y sus barreras
b) Los diferentes estilos de comunicación: Pasiva, agresiva y asertiva
c) La crítica constructiva
d) Las habilidades sociales

7. Los conflictos interpersonales: reconocimiento y abordaje

Información del curso

Precio: 180€ (IVA incluido)
Idioma del curso: Catalán
Duración: 12 horas (4 jornadas de 3 horas cada una)
Lugar: Nútrim – C.del Comte Borrell, 143 – Bajos – 08015 Barcelona
Fechas: Martes y Jueves 24, 26 de Febrero, 3 y 5 de Marzo del 2015
Horario: 18 a 21h

Inscripciones

Por correo electrónico: info@gemmaprats.cat
Por teléfono: 658692584

Por web llenando formulario: http://www.nutrimsalut.com/es/coaching-2015/