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La empatía como base para las relaciones interpersonales satisfactorias

La empatía es una habilidad emocional que nos aproxima a los demás de manera instantánea. Es la habilidad para ponernos en la piel de otras personas (emocionalmente hablando), y al mismo tiempo saberlo comunicar, es decir, que a la otra persona le llegue que nos hemos puesto en su lugar. Para conseguir esta sintonía emocional, […]

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Tres, dos, uno… ¡ACCIÓN!

Cuando nos planteamos seguir hábitos saludables, es fácil que nos encontremos con barreras psicológicas que nos dificulten conseguir nuestros objetivos: Hacer ejercicio de manera regular Seguir una dieta Ir a correr Dejar de comer tanto chocolate … Estos son propósitos que, a menudo, acaban quedando solo en una declaración de buenas intenciones. La pauta que […]

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La comunicación asertiva

La comunicación asertiva es la habilidad de hacer valer nuestros derechos y sentimientos, respetando los derechos y sentimientos ajenos. La comunicación interpersonal, es una de las herramientas más valiosas de las que disponemos para conseguir relacionarnos de manera satisfactoria. Al mismo tiempo, se nos puede volver en contra si no somos capaces de utilizarla de […]