¿Sueñas o emprendes?

Septiembre es un mes de buenos propósitos, en este sentido llevo unos días reflexionando mucho sobre la diferencia entre los deseos y los objetivos. Bajo mi punto de vista podríamos decir que los objetivos son de uno u otro modo deseos, en cambio no podemos hacer la misma afirmación inversa en todos los casos. ¡Cuántos […]

Los niños ya se han hecho mayores

Después de unas buenas vacaciones, vuelvo a conectar con las pilas cargadas y con ganas de nuevos proyectos. Para ir empezando, comparto con vosotros algunas reflexiones surgidas después de tertulias al fresco de las noches de verano con persones de todo tipo, alguna soltera o viuda, otras separadas y también personas con la pareja de […]

Cuando estamos atrapados – Ejercicio de empatía

Había una vez un hombre inteligente atrapado en su insatisfacción y en su rabia. Era una persona sabia, de aquellas con las que en otro contexto te podrías pasar horas charlando de todo y de nada al fresco de una noche de verano. En una de aquellas tertulias inacabables después de una cena deliciosa y […]

Un espejismo dentro del caos

Hace unos días, en un supermercado donde compro ocasionalmente, viví una experiencia que me dejó un buen rato reflexionando. Llegué a última hora, el súper estaba lleno a rebosar, en algunas colas habían carros tan llenos, que por un momento tuve la tentación de abandonar y marcharme sin comprar. La mayoría de gente hacía cara […]

Liderazgo 10.0

Quiero centrar este escrito en las malas experiencias que he vivido en diversas organizaciones a lo largo de mi trayectoria profesional, que ha sido bastante cambiante y movida. Situaciones desagradables que me obligaron a adaptarme a los cambios inesperados, a tomar decisiones difíciles, a ir contracorriente, y a muchas otras cosas que me han enseñado […]

Pobres infelices

Mis objetivos principales cuando utilizo las redes sociales de manera profesional, son por un lado potenciar mi negocio y dar a conocer mis servicios de psicología, formación y psicoterapia, y por el otro poner encima de la mesa cuestiones que puedan ayudar a las personas a conocerse mejor a ellas mismas y a reflexionar sobre […]

rellotge

¿Cómo nos afecta el cambio de hora?

¿Se sufre depresión con el cambio de hora? El cambio de hora, en sí mismo, no produce depresión, aunque si que está comprobado que el estado de ánimo guarda relación con la luz solar y el buen tiempo. Durante otoño e invierno pueden aparecer síntomas como tristeza y decaimiento, y en casos más agudos, irritabilidad […]

moobing

Acoso moral en el trabajo

La violencia empieza con pequeñas cosas, a veces con un dar la espalda sutil que pasa desapercibido por todos menos por quien lo recibe, otros sólo con una mirada punzante, para conocer el grado de debilidad del otro, y ver si le aguantan la mirada o la evitan. La persona maltratadora es cobarde e insegura. […]

menopausa

Las emociones en la menopausia

Las emociones y estados emotivos, son respuestas individuales del organismo que nos informan del estado del bienestar. Cuando digo individuales, me refiero a que dependen de la interpretación de la realidad que hace cada persona ante una misma situación. Las personas no podemos decidir cómo nos sentimos, aunque hay maneras de incidir en nuestras emociones. […]

embaras

La empatía como base para las relaciones interpersonales satisfactorias

La empatía es una habilidad emocional que nos aproxima a los demás de manera instantánea. Es la habilidad para ponernos en la piel de otras personas (emocionalmente hablando), y al mismo tiempo saberlo comunicar, es decir, que a la otra persona le llegue que nos hemos puesto en su lugar. Para conseguir esta sintonía emocional, […]