200521 Práctica básica de meditación

Aquí tienes un audio que te acompañará durante unos minutos, para qué puedas vivir una experiencia de meditación básica.

Antes de comenzar, busca un espacio tranquilo y siéntate en un sitio cómodo.

La persona que te acompañará con su voz, es Laia Montserrat, su nombre está enlazado a su sitio web por si quieres profundizar en el mundo de la meditación y el mindfulness con una profesional experta como ella.