2019: El apasionante mundo de la pareja

Descripción

El concepto de pareja ha evolucionado durante los últimos años. Los cambios sociales, la diversidad cultural y las diferentes necesidades de los individuos, han hecho que encontrar una pareja compatible sea un proceso cada vez más complejo.

Debido al gran número de separaciones que hay en la actualidad, es frecuente encontrar personas de más de 45 años que buscan rehacer su vida en pareja, después de uno o diversos intentos.

Hay múltiples modelos de pareja todos válidos y respetables, la dificultad reside en encontrar alguien afín.

En este micro-taller, debatiremos sobre el concepto de pareja para poner encima de la mesa necesidades, emociones, tabús, creencias y valores. De esta manera podrás tener más claro tu objetivo en la búsqueda de pareja.

A quién va dirigido

Personas de cualquier orientación sexual entre 45 y 60 años, que no tengan pareja y tengan ganas de tenerla.

Grupo reducido 5-6 personas.

Información del micro-taller

  • Precio: 30€ (IVA incluido)
  • Duración: 2 horas
  • Idioma: Catalán
  • Lugar: C. Balmes, 9 – 1er 1a – 08007 Barcelona
  • Fecha: miércoles 20 de febrero de 19 a 21h

Inscripciones

• Por correo electrónico: info@gemmaprats.cat
• Por teléfono: 658692584
• Rellenando aquí el formulario en la web

2019: Vitaminas formativas GP

En todas las empresas, independientemente del sector, hay una serie de competencias útiles para cualquier profesional y que por lo tanto, pueden ofrecerse a toda la organización.

Además, la formación transversal ayuda a cohesionar los equipos, dando a personas muy diversas la oportunidad de compartir un espacio común, intercambiando necesidades profesionales y personales.

En esta propuesta os ofrezco 5 cápsulas formativas de 4 horas cada una, a través de las cuales los profesionales de vuestra organización podréis hacer un camino conjunto de formación y crecimiento.

La propuesta siempre estará adaptada a vuestra empresa y sector, por lo tanto será necesaria una reunión previa para definir las líneas de trabajo.

Estoy a vuestra disposición para comentar lo que consideréis oportuno. Me podéis llamar al 658692584 o escribir a info@gemmaprats.cat

Ver propuesta aquí

Fiestas 2018-2019

Aunque en estas fechas siempre deseamos a todo el mundo paz y alegría, es necesario tener en cuenta que la tristeza, la rabia, el miedo y todas las demás emociones, también tienen su espacio dentro de nuestro corazón.

En estas fiestas, como cualquier otro día, tienes derecho a dejarte sentir, a acoger tus emociones sean las que sean, a expresarlas, compartirlas y procurar obtener algun aprendizaje de ellas sobre tu mundo interior.

¡Por un 2019 lleno de emociones sinceras!

2018: Herramientas para combatir el estrés y mejorar el bienestar emocional

Descripción

Las situaciones de cansancio emocional sostenidas en el tiempo, pueden llevarnos al estrés crónico, y éste puede ser el preludio de las depresiones.

Las diferentes experiencias de vida van acumulando peso en nuestra mochila y a menudo no somos conscientes de la situación hasta que conseguimos pararnos y dejarnos sentir.

En este micro-taller, te ofrezco herramientas para cuidar tu salud emocional y para ayudarte a vivir tu día a día con un buen equilibrio.

Objetivo general

  • Conocer las habilidades y estrategias personales para combatir el estrés y mejorar tu gestión emocional.

A quién va dirigido

  • Personas que tengan ganas de mejorar su bienestar emocional tanto a nivel personal como profesional.

Contenidos:

1.  El concepto de estrés, su utilidad y sus consecuencias: aspectos químicos y aspectos psicológicos.

2.  Fuentes de estrés (adaptamos la dinámica al grupo que está en el aula y a su realidad).

3.  Herramientas para combatir el estrés: autoconocimiento (necesidades, conocimientos, creencias, valores, emociones y conductas), nuestro cuerpo y nuestra respiración.

Metodología:

Práctica, participativa i vivencial, con ejercicios individuales y en grupo que ayuden a los participantes a tomar consciencia de su situación y plantearse acciones de mejora de su bienestar.

Los asistentes estarán permanentemente conectados con su realidad y podrán compartir experiencias, hacer preguntas sobre su día a día, y buscar nuevas formas de actuar.

Información del curso

  • Formato: Micro-taller – 2 horas (4-6 personas).
  • Precio: 65€ (IVA incluido)
  • Idioma del taller: Catalán
  • Lugar: Balmes, 9 – 1er 1ª – 08007 Barcelona
  • Fecha: viernes 7 de septiembre del 2018
  • Horario: Grupo mañana de 10 a 12h – Grupo tarde de 19 a 21h

Inscripciones

  • Por correo electrónico: info@gemmaprats.cat
  • Por teléfono: 658692584
  • Rellenando e formulario en la web clicando aquí

2018: Verano

Hola,

¿Sabías que la gratitud es una emoción muy potente para favorecer las relaciones interpersonales? ¿Sabías también que si no se expresa, es muy difícil de ver?

Es por este motivo que quiero decirte de todo corazón:

¡GRACIAS por tu confianza y por estar aquí!

Después de un año muy intenso, empiezo vacaciones para cargar la energía necesaria para seguir con la misma ilusión y profesionalidad de siempre. Desconecto del 8 al 31 de agosto y nos reencontramos en septiembre para continuar creciendo.

Si tienes ganas de una lectura fresca de verano, te dejo aquí una pequeña historia real en clave de humor, sobre las relaciones dentro de los grupos.

¡Buen verano y hasta la vuelta!

Gemma

2018: El apasionante mundo de la pareja

Descripción

El concepto de pareja ha evolucionado durante los últimos años. Los cambios sociales, la diversidad cultural y las diferentes necesidades de los individuos, han hecho que encontrar una pareja compatible sea un proceso cada vez más complejo.

Debido al gran número de separaciones que hay en la actualidad, es frecuente encontrar personas de más de 45 años que buscan rehacer su vida en pareja, después de uno o diversos intentos.

Hay múltiples modelos de pareja todos válidos y respetables, la dificultad reside en encontrar alguien afín.

En este micro-taller, debatiremos sobre el concepto de pareja para poner encima de la mesa necesidades, emociones, tabús, creencias y valores. De esta manera podrás tener más claro tu objetivo en la búsqueda de pareja.

A quién va dirigido

Personas de cualquier orientación sexual entre 45 y 55 años, que no tengan pareja y tengan ganas de tenerla.

Grupo reducido 5-6 personas.

Información del micro-taller

  • Precio: 30€ (IVA incluido)
  • Duración: 2 horas
  • Idioma: Catalán
  • Lugar: C. Balmes, 9 – 1er 1a – 08007 Barcelona
  • Fecha: jueves 1 de marzo de 19 a 21h

Inscripciones

 

2017: Por un 2018 lleno de amor y conciencia. ¡¡¡Felices fiestas!!!

Deseo que el próximo año 2018 lo vivas con amor y conciencia, y que puedas caminar con firmeza sobre tus valores.

¡¡¡FELICES FIESTAS!!!

Si quieres descubrir una historia más personal aquí puedes leer mis sensaciones del año que acabamos

2017: Herramientas para combatir el estrés y mejorar el bienestar emocional

Descripción

Las situaciones de cansancio emocional sostenidas en el tiempo, pueden llevarnos al estrés crónico, y éste puede ser el preludio de las depresiones.

Las diferentes experiencias de vida van acumulando peso en nuestra mochila y a menudo no somos conscientes de la situación hasta que conseguimos pararnos y dejarnos sentir.

En este micro-taller, te ofrezco herramientas para cuidar tu salud emocional y para ayudarte a vivir tu día a día con un buen equilibrio.

Objetivo general

  • Conocer las habilidades y estrategias personales para combatir el estrés y mejorar tu gestión emocional.

A quién va dirigido

  • Personas que tengan ganas de mejorar su bienestar emocional tanto a nivel personal como profesional.

Contenidos:

1.  El concepto de estrés, su utilidad y sus consecuencias: aspectos químicos y aspectos psicológicos.

2.  Fuentes de estrés (adaptamos la dinámica al grupo que está en el aula y a su realidad).

3.  Herramientas para combatir el estrés: autoconocimiento (necesidades, conocimientos, creencias, valores, emociones y conductas), nuestro cuerpo y nuestra respiración.

Metodología:

Práctica, participativa i vivencial, con ejercicios individuales y en grupo que ayuden a los participantes a tomar consciencia de su situación y plantearse acciones de mejora de su bienestar.

Los asistentes estarán permanentemente conectados con su realidad y podrán compartir experiencias, hacer preguntas sobre su día a día, y buscar nuevas formas de actuar.

Información del curso

  • Formato: Micro-taller – 2 horas (4-6 personas).
  • Precio: 65€ (IVA incluido)
  • Idioma del taller: Catalán
  • Lugar: Balmes, 9 – 1er 1ª – 08007 Barcelona
  • Fechas de las 4 ediciones: lunes 11 y martes 12 de diciembre del 2017.
  • Horario: Grupos mañana de 10 a 12h – Grupos tarde de 19 a 21h

Inscripciones

  • Por correo electrónico: info@gemmaprats.cat
  • Por teléfono: 658692584
  • Rellenando e formulario en la web clicando aquí

2017: Empiezo vacaciones y he estrenado despacho

Cuando se acerca el verano hay una pregunta que hacemos y nos hacen a menudo: ¿Qué harás en vacaciones?

Esta pregunta ofrece un abanico muy amplio de respuestas: algunas personas harán grandes viajes, otras harán viajecitos, unas irán al pueblo de cada año, unas cuantas se quedarán en casa, también habrá quien hará de voluntario para una causa solidaria y otro grupo dedicará el verano a estudiar. Es necesario recordar que algunos estarán buscando trabajo porque están en el paro, y otros, por voluntad propia o por necesidad, no harán vacaciones.

Deseo que este mes de agosto, con vacaciones o sin ellas, te sientas libre para dejarte sentir. Puedes leer aquí mis reflexiones.

Yo soy de las que este año haré vacaciones, y las haré quedándome en casa disfrutando del pueblo, la familia y los amigos. Estaré de vacaciones del 3 al 28 de agosto, los dos incluidos.

Aprovecho para comunicarte que este mes de julio he estrenado despacho con mucha ilusión. Me vas a encontrar en la calle Balmes, 9 – 1º 1ª. Despacho 2.

2017: Herramientas útiles para presentaciones de trabajos en público

En el marco de las actividades de formación organizadas cada año por Aesmas, impartiré este taller para profesionales administrativos sanitarios.

Información del taller
Fecha: Sábado, 25 de Marzo del 2017
Hora: 9 – 13h
Lugar: Hospital de l’Esperança

Información e inscripciones: Aesmas