Las palabras dichas desde el corazón

Las palabras dichas desde el corazón, son aquellas que muestran lo que hay dentro de nosotros. Aquellas que están en sintonía con nosotros mismos.
Nuestras necesidades, pensamientos y emociones, no pueden verse a simple vista, la única manera de que lleguen a los demás, es a través de nuestras palabras y nuestras acciones. Si no somos capaces de expresarnos, a los demás no les queda más remedio que interpretar.
El significado que damos a ciertas palabras, no siempre es el mismo para todo el mundo, y dejarlo claro, nos ayudará también a hacernos entender. En este sentido, aquí tenéis mi interpretación de cada una de las palabras que he escogido en mi felicitación de Navidad de este año, palabras que, por el hecho de ser bastante cotidianas, no dejan de ser muy importantes.

Gracias: estar agradecido no tiene nada que ver con estar en deuda. La palabra gracias expresa valor. El valor que damos al otro y a todo aquello que nos da.

Por favor: esta expresión, en relaciones de iguales, expresa la aceptación de que yo no decido sobre las acciones de los demás, y de que ellos harán las cosas que quieran hacer. Tiene que ver con aceptar las negativas y respetar las decisiones ajenas aunque no nos complazcan.

Lo siento: es una expresión a la que atribuyo doble significado, por un lado representa la toma de conciencia y aceptación de que nos hemos equivocado y no hemos actuado como habríamos querido. Por el otro lado, la podemos utilizar cuando aunque no creamos habernos equivocado, nos sabe mal el malestar que han podido ocasionar nuestras palabras y/o acciones.

Te doy la bienvenida: lo expreso con unas u otras palabras, cuando cualquier persona en la que intuyo buenas intenciones, entra en mi vida.

Adiós: dicha con el corazón, es una palabra de aceptación máxima. La despedida a nivel simbólico, es necesaria para continuar viviendo. En este caso encuentro tres significados importantes:

1. Decimos adiós cuando alguien se va sin que nosotros queramos que lo haga. Alguien querido muere, una pareja nos deja… El adiós significa que acepto que tendré que vivir sin el otro, aunque no sea lo que yo hubieses escogido..

2. Otro adiós es aquel que dicen las personas que se ven obligadas a irse. Personas exiliadas, o que saben que tienen que morir y quieren despedirse de sus seres queridos o del mundo dónde han vivido. Es el adiós de los refugiados que vemos día tras día.

3. El tercer adiós es el que decimos nosotros cuando nos vamos voluntariamente. El que decimos cuando decidimos que hay personas que no queremos que sigan formando parte de nuestra vida. Cuando alguien no nos aporta valor, ni tan solo buenos momentos. Incluso queriendo o quedándonos solos, a veces debemos saber decir este adiós.

Te perdono: perdonar es limpiar nuestro corazón de rabia, odio y resentimiento. Estas tres emociones nos hacen más daño a nosotros mismos que a los demás. Prefiero que me odien que odiar.

Hola: significa hacerme presente cuando entro en la vida de alguien. Explicar quién soy y con qué intenciones me gustaría entrar en la vida de otro.

¿Me ayudas?: pedir ayuda es una de las cosas más difíciles que nos encontramos. Quejarnos de que nadie nos ayuda, no facilita que alguien lo haga. La mayoría de veces que necesitamos ayuda, los demás no lo perciben. Sería injusto castigarlos por no haber sido adivinos.

¿Te ayudo?: para ayudar a alguien, este debe aceptar la ayuda. No puedo ayudar a quien no quiere que lo haga.

Te quiero: es una gran expresión y una gran experiencia. Es desear el bienestar del otro, es valorarlo, es respetarlo, es tener ganas de contribuir a su felicidad. Si me diesen a escoger entre dos cosas –querer o ser querida-, y sólo pudiese escoger una, escogería querer.

2016 (1): El proceso de coaching como herramienta para el crecimiento personal y profesional

Descripción

Cada vez más, la sociedad mira a las personas como un todo, más allá del rol que estén desarrollando en un momento determinado. Lo que nos pasa en el trabajo afecta lo que nos pasa en casa y al contrario, y para que una persona funcione y rinda en todos los terrenos, es importante que haya una buena conciliación en todos los ámbitos. Las organizaciones tienen muy claro que al margen de una buena preparación académica y técnica, sus colaboradores deben tener una serie de herramientas emocionales que les permitan relacionarse bien con ellos mismos y con los demás. El líder de hoy es una persona positiva, entusiasta, creativa y capaz de potenciar a su equipo y transmitir paz. Para ayudar a los demás es necesario primero crecer nosotros. En este sentido, durante este curso sentaremos las bases del significado de los procesos de coaching y predispondremos a los asistentes hacia el cambio y la apertura que necesita tener una persona que se relaciona. Trabajaremos el auto-conocimiento y la práctica de las habilidades de comunicación inter-personal para conseguir ser un buen modelo y relacionarnos bien con nuestro entorno.

A quién va dirigido

En general a personas que quieran mejorar sus habilidades de comunicación interpersonal y su paz interior tanto en el ámbito personal como en el profesional. También a aquellas personas que se plantean iniciar una acción de coaching individual y quieren primero conocer más en profundidad, lo que les puede aportar el proceso.

En el ámbito personal:
a) Personas que quieran mejorar su bienestar emocional
b) Personas que quieran mejorar su comunicación con la pareja, hijos, amistades etc.
c) Personas que se estén planteando cambios y/o tengan ganas de tomar nuevos rumbos.
 
En el ámbito profesional:
a) Personas que dirijan equipos tanto de manera jerárquica como funcional.
b) Personas que tengan relación y tengan que negociar con clientes tanto internos como externos y/o proveedores.
c) Personas que quieran mejorar el clima de su equipo de trabajo y/o su adaptación al entorno laboral.

 

Objetivos

• Reflexión y entreno en el reconocimiento y utilización potenciadora de las propias emociones para obtener beneficios en la comunicación interpersonal y en la adaptación a los cambios.
• Conseguir un autoanálisis y unas propuestas de mejora personal dirigidas a la paz y la plenitud interna.
• Reflexión sobre las tipologías de personas y entrenamiento para aprender a discernirlas y tratarlas de manera personalizada teniendo en cuenta la tipología propia.
• Mejorar la relación con uno mismo y las relaciones interpersonales en general tanto en el ámbito personal como en el profesional.
• Enfatizar la importancia de la comunicación intencional y aprender a diferenciarla de la aleatoria.
• Conocer los elementos de la comunicación tanto verbal como no verbal para ser utilizados de manera adecuada en la comunicación interpersonal.
• Practicar la comunicación asertiva y las estrategias para afrontar los conflictos interpersonales.

Metodología

El curso combina:
• Presentación de contenidos teóricos.
• Ejercicios prácticos que ejemplifican los conceptos expuestos.
• Debates en pequeños grupos para sacar conclusiones sobre lo que se viva en el aula.
• Ejercicios y técnicas de coaching que vincularan a cada asistente con su realidad haciéndoles más autoconscientes y aportándoles nuevos interrogantes y nuevos retos a superar.

Contenido

1. Concepto de inteligencia emocional
a) La consciencia de ser seres emocionales
b) Actitudes: Reactividad / Pro-actividad

2. El papel de los procesos de coaching en el cambio
a) La realidad y nuestro mapa
b) Nuestro diálogo interno: Pensamientos y creencias
c) El cambio de percepciones
d) Los diferentes niveles del cambio personal

3. Nosotros: emociones y sentimientos
a) Autoconsciencia
b) Autocontrol
c) Auto motivación
d) Autoestima

4. Los demás: emociones ajenas y afectos
a) Diferentes estilos de conducta según el DISC
b) La empatía en las relaciones inter-personales

5. El proceso comunicativo y los aspectos de la comunicación
a) Aspectos verbales
b) Aspectos no verbales
c) La escucha activa

6. Comunicación inter-personal: la interacción de las emociones y pensamientos propios con los ajenos
a) La comunicación intencional y sus barreras
b) Los diferentes estilos de comunicación: Pasiva, agresiva y asertiva
c) La crítica constructiva
d) El reconocimiento
e) Las habilidades sociales

7. Los conflictos interpersonales: reconocimiento y abordaje

Información del curso

Precio: 180€ (IVA incluido)
Idioma del curso: Catalán
Duración: 12 horas (4 jornadas de 3 horas cada una)
Lugar: Nútrim – C.del Comte Borrell, 143 – Bajos – 08015 Barcelona
Fechas: Martes y Jueves 8, 10, 15 y 17 de Marzo del 2016
Horario: 18 a 21h

Inscripciones

Por correo electrónico: info@gemmaprats.cat
Por teléfono: 658692584

Por web llenando el siguiente formulario