200521 Pràctica bàsica de meditació

Aquí hi tens un àudio que t’acompanyarà durant uns minuts, per què puguis viure una experiència de meditació bàsica. Abans de començar, busca un espai tranquil i seu en un lloc còmode.

La persona que t’acompanyarà amb la seva veu, és la Laia Montserrat, el seu nom està enllaçat al seu lloc web per si vols aprofundir en el món de la meditació i el mindfulness amb una professional experta com ella.