Hola,

Sabies que la gratitud és una emoció molt potent per a afavorir les relacions interpersonals? Sabies també que si no s’expressa, és molt difícil de veure?

És per aquest motiu que vull dir-te de tot cor:

GRÀCIES per la teva confiança i per ser aquí!

Després d’un any molt intens, començo vacances per carregar l’energia necessària per seguir amb la mateixa il·lusió i professionalitat de sempre. Desconnecto del 8 al 31 d’agost i ens retrobem al setembre per continuar creixent.

Si tens ganes d’una lectura fresca d’estiu, et deixo aquí una petita història real en clau d’humor, sobre les relacions dins els grups.

Bon estiu i fins la tornada!

Gemma

Desitjo que el proper 2018 el visquis amb amor i consciència, i que puguis caminar amb fermesa sobre els teus valors.

BONES FESTES!!!

Si vols descobrir una història més personal aquí hi pots llegir les meves sensacions de l’any que acabem.

Quan s’acosta l’estiu hi ha una pregunta que fem i ens fan sovint: què faràs per vacances?

Aquesta pregunta ofereix un ventall molt ampli de respostes: algunes persones faran grans viatges, d’altres faran viatgets, unes aniran al poble de cada any, unes quantes es quedaran a casa, també n’hi haurà que faran de voluntaris per una causa solidària i un altre grup dedicarà l’estiu a estudiar.  Cal recordar que alguns estaran buscant feina perquè són a l’atur, i d’altres per voluntat pròpia o per necessitat, no faran vacances.

Desitjo que aquest mes d’agost, amb vacances o sense elles, et sentis lliure per deixar-te sentir. Pots llegir aquí les meves reflexions.

Jo sóc de les que aquest any faré vacances, i les faré quedant-me a casa gaudint del poble, la família i els amics. Estaré de vacances del 3 al 28 d’agost, tots dos inclosos.

Aprofito per comunicar-te que aquest mes de juliol he estrenat despatx amb molta il·lusió. Em trobaràs al carrer Balmes, 9 – 1er 1a. Despatx 2.

Descripció

El nostre benestar emocional incideix directament en la nostra salut, i a més a més intervé en alguns factors claus de la nostra vida:

• Millora de les relacions amb els altres i disminució dels conflictes interpersonals.
• Augment del nostre rendiment professional.
• Augment de la nostra satisfacció, autoconfiança i autoestima.

Per tant, desenvolupar competències emocionals, és una inversió amb un gran retorn.

A qui va dirigit

A qualsevol persona que tingui ganes de créixer a nivell intern tant amb objectius personals com professionals.

Objectius

• Potenciar l’actitud positiva i pro activa per dirigir-nos als nostres veritables objectius.
• Donar eines per ser més resilients i gestionar millor l’estrès davant les situacions difícils.
• Aprendre a gestionar les emocions de manera positiva i saludable, millorant el nostre benestar i la nostra pau interior.

Metodologia

El taller combina:

• Presentació de continguts teòrics.
• Exercicis pràctics que exemplifiquen els conceptes exposats.
• Debats en petits grups per treure conclusions sobre el que es visqui a l’aula.
• Exercicis i tècniques de coaching que vincularan a cada assistent amb la seva realitat per fer-los més autoconscients i aportar-los nous interrogants i nous reptes a superar.

Contingut

1. El concepte de resiliència: què és i com es treballa.

2. La nostra zona de confort: emocions potenciadores i limitadores.

3. El nostre món interior: autoconsciència, autocontrol, auto motivació, autoconfiança i autoestima.

4. Eines per a afrontar i combatre l’estrès: aspectes psicològics i aspectes químics.

5. La piràmide del canvi: de la conducta als valors.

Informació del taller

• Preu: 60€ (IVA inclòs)
• Idioma: Català
• Durada: 3 hores
• Lloc: Nútrim – C. del Comte Borrell, 143, Baixos – 08015 Barcelona
• Data: dimecres 1 de març del 2017
• Horari: 18 a 21h

Inscripcions

• Per correu electrònic: info@gemmaprats.cat
• Per telèfon: 658692584
• Pel web al següent LINK