2019: L’apassionant món de la parella

/0 Comments/in /by

Descripció

El concepte de parella ha evolucionat durant els darrers anys. Els canvis socials, la diversitat cultural i les diferents necessitats dels individus, han fet que trobar una parella compatible sigui un procés cada cop més complex.

Degut al gran nombre de separacions que hi ha en l’actualitat, és freqüent trobar persones de més de 45 anys, que busquen refer la seva vida en parella, després d’un o diversos intents.

Hi ha múltiples models de parella, tots vàlids i respectables, la dificultat rau en trobar algú afí.

En aquest micro-taller, debatrem al voltant del concepte de parella per posar sobre la taula necessitats, emocions, tabús, creences i valors. D’aquesta manera podràs tenir més clar el teu objectiu en la recerca de parella.

A qui va dirigit

Persones de qualsevol orientació sexual d’entre 45 i 60 anys, que no tinguin parella i tinguin ganes de tenir-ne.

Grup reduït 5-6 persones.

Informació del micro-taller

• Preu: 30€ (IVA inclòs)
• Durada: 2 hores
• Idioma: Català
• Lloc: C. Balmes, 9 – 1er 1a – 08007 Barcelona
• Data: dimecres 20 de febrer de 19 a 21h

Inscripcions

• Per correu electrònic: info@gemmaprats.cat
• Per telèfon: 658692584
• Omplint aquí el formulari al web

2019: Vitamines formatives GP

/0 Comments/in /by

A totes les empreses, independentment del sector, hi ha una sèrie de competències útils per qualsevol professional i que per tant, poden oferir-se a tota l’organització.

A més a més, la formació transversal ajuda a cohesionar els equips, donant a persones molt diverses l’oportunitat de compartir un espai comú, intercanviant necessitats professionals i personals.

En aquesta proposta us ofereixo 5 càpsules formatives de 4 hores cada una, a través de les quals els professionals de la vostra organització podreu fer un camí conjunt de formació i creixement.

La proposta sempre estarà adaptada a la vostra empresa i sector, per tant serà necessària una reunió prèvia per definir les línies de treball.

Estic a la vostra disposició per comentar el que considereu oportú. Em podeu trucar al 658692584 o escriure a info@gemmaprats.cat

Veure proposta aquí

Festes 2018-2019

/0 Comments/in /by

Tot i que en aquestes dates sempre desitgem a tothom pau i alegria, cal tenir en compte que la tristesa, la ràbia, la por i totes les altres emocions, també tenen cabuda dins el nostre cor.

Aquestes festes, com qualsevol altre dia, tens dret a deixar-te sentir, a acollir les teves emocions siguin les que siguin, a expressar-les, compartir-les i mirar de treure’n algun aprenentatge sobre el teu món interior.

Per un 2019 ple d’emocions sinceres!

2018: Eines per a combatre l’estrès i millorar el benestar emocional

/0 Comments/in /by

Descripció

Les situacions de cansament emocional sostingudes en el temps, poden portar a l’estrès crònic, i aquest pot ser el preludi de les depressions.

Les diferents experiències de vida van acumulant pes a la nostra motxilla i sovint no som conscients de la situació fins que aconseguim aturar-nos i deixar-nos sentir.

En aquest micro-taller, t’ofereixo eines per a tenir cura de la teva salut emocional i per a ajudar-te a viure el teu dia a dia amb un bon equilibri.

Objectiu general

  • Conèixer les habilitats i estratègies personals per a combatre l’estrès i millorar la teva gestió emocional.

A qui va dirigit

  • Persones que tinguin ganes de millorar el seu benestar emocional tant a nivell personal com professional.

Continguts:

1.  El concepte d’estrès, la seva utilitat i les seves conseqüències: aspectes químics i aspectes psicològics.

2.  Fonts d’estrès (adaptem la dinàmica al grup que hi ha a l’aula i a la seva realitat).

3.  Eines per a combatre l’estrès: autoconeixement (necessitats, coneixements, creences, valors, emocions i conductes), el nostre cos i la nostra respiració.

Metodologia:

Pràctica, participativa i vivencial, amb exercicis individuals i en grup que ajudin als participants a prendre consciència de la seva situació i plantejar-se accions de millora del seu benestar.

Els assistents estaran permanentment connectats amb la seva realitat i podran compartir experiències, fer preguntes sobre el seu dia a dia, i buscar noves maneres d’actuar.

Informació del curs

  • Format: Micro-taller – 2 hores (4-6 persones).
  • Preu: 65€ (IVA inclòs)
  • Idioma del taller: Català
  • Lloc: Balmes, 9 – 1er 1ª – 08007 Barcelona
  • Data: divendres 7 de setembre del 2018.
  • Horari: Grup matí de 10 a 12h – Grup tarda de 19 a 21h

Inscripcions

2018: Estiu

/0 Comments/in /by

Hola,

Sabies que la gratitud és una emoció molt potent per a afavorir les relacions interpersonals? Sabies també que si no s’expressa, és molt difícil de veure?

És per aquest motiu que vull dir-te de tot cor:

GRÀCIES per la teva confiança i per ser aquí!

Després d’un any molt intens, començo vacances per carregar l’energia necessària per seguir amb la mateixa il·lusió i professionalitat de sempre. Desconnecto del 8 al 31 d’agost i ens retrobem al setembre per continuar creixent.

Si tens ganes d’una lectura fresca d’estiu, et deixo aquí una petita història real en clau d’humor, sobre les relacions dins els grups.

Bon estiu i fins la tornada!

Gemma

2018: L’apassionant món de la parella

/0 Comments/in /by

Descripció

El concepte de parella ha evolucionat durant els darrers anys. Els canvis socials, la diversitat cultural i les diferents necessitats dels individus, han fet que trobar una parella compatible sigui un procés cada cop més complex.

Degut al gran nombre de separacions que hi ha en l’actualitat, és freqüent trobar persones de més de 45 anys, que busquen refer la seva vida en parella, després d’un o diversos intents.

Hi ha múltiples models de parella, tots vàlids i respectables, la dificultat rau en trobar algú afí.

En aquest micro-taller, debatrem al voltant del concepte de parella per posar sobre la taula necessitats, emocions, tabús, creences i valors. D’aquesta manera podràs tenir més clar el teu objectiu en la recerca de parella.

A qui va dirigit

Persones de qualsevol orientació sexual d’entre 45 i 55 anys, que no tinguin parella i tinguin ganes de tenir-ne.

Grup reduït 5-6 persones.

Informació del micro-taller

• Preu: 30€ (IVA inclòs)
• Durada: 2 hores
• Idioma: Català
• Lloc: C. Balmes, 9 – 1er 1a – 08007 Barcelona
• Data: dijous 1 de març de 19 a 21h

Inscripcions

• Per correu electrònic: info@gemmaprats.cat
• Per telèfon: 658692584
• Omplint aquí el formulari al web

2017: Per un 2018 ple d’amor i consciència. Bones festes!!!

/0 Comments/in /by

Desitjo que el proper 2018 el visquis amb amor i consciència, i que puguis caminar amb fermesa sobre els teus valors.

BONES FESTES!!!

Si vols descobrir una història més personal aquí hi pots llegir les meves sensacions de l’any que acabem.

2017: Eines per a combatre l’estrès i millorar el benestar emocional

/0 Comments/in /by

Descripció

Les situacions de cansament emocional sostingudes en el temps, poden portar a l’estrès crònic, i aquest pot ser el preludi de les depressions.

Les diferents experiències de vida van acumulant pes a la nostra motxilla i sovint no som conscients de la situació fins que aconseguim aturar-nos i deixar-nos sentir.

En aquest micro-taller, t’ofereixo eines per a tenir cura de la teva salut emocional i per a ajudar-te a viure el teu dia a dia amb un bon equilibri.

Objectiu general

  • Conèixer les habilitats i estratègies personals per a combatre l’estrès i millorar la teva gestió emocional.

A qui va dirigit

  • Persones que tinguin ganes de millorar el seu benestar emocional tant a nivell personal com professional.

Continguts:

1.  El concepte d’estrès, la seva utilitat i les seves conseqüències: aspectes químics i aspectes psicològics.

2.  Fonts d’estrès (adaptem la dinàmica al grup que hi ha a l’aula i a la seva realitat).

3.  Eines per a combatre l’estrès: autoconeixement (necessitats, coneixements, creences, valors, emocions i conductes), el nostre cos i la nostra respiració.

Metodologia:

Pràctica, participativa i vivencial, amb exercicis individuals i en grup que ajudin als participants a prendre consciència de la seva situació i plantejar-se accions de millora del seu benestar.

Els assistents estaran permanentment connectats amb la seva realitat i podran compartir experiències, fer preguntes sobre el seu dia a dia, i buscar noves maneres d’actuar.

Informació del curs

  • Format: Micro-taller – 2 hores (4-6 persones).
  • Preu: 65€ (IVA inclòs)
  • Idioma del taller: Català
  • Lloc: Balmes, 9 – 1er 1ª – 08007 Barcelona
  • Dates de les 4 edicions: dilluns 11 i dimarts 12 de desembre del 2017.
  • Horari: Grups matí de 10 a 12h – Grups tarda de 19 a 21h

Inscripcions

2017: Començo vacances i he estrenat despatx

/0 Comments/in /by

Quan s’acosta l’estiu hi ha una pregunta que fem i ens fan sovint: què faràs per vacances?

Aquesta pregunta ofereix un ventall molt ampli de respostes: algunes persones faran grans viatges, d’altres faran viatgets, unes aniran al poble de cada any, unes quantes es quedaran a casa, també n’hi haurà que faran de voluntaris per una causa solidària i un altre grup dedicarà l’estiu a estudiar.  Cal recordar que alguns estaran buscant feina perquè són a l’atur, i d’altres per voluntat pròpia o per necessitat, no faran vacances.

Desitjo que aquest mes d’agost, amb vacances o sense elles, et sentis lliure per deixar-te sentir. Pots llegir aquí les meves reflexions.

Jo sóc de les que aquest any faré vacances, i les faré quedant-me a casa gaudint del poble, la família i els amics. Estaré de vacances del 3 al 28 d’agost, tots dos inclosos.

Aprofito per comunicar-te que aquest mes de juliol he estrenat despatx amb molta il·lusió. Em trobaràs al carrer Balmes, 9 – 1er 1a. Despatx 2.

2017: Eines útils per a presentacions de treballs en públic

/0 Comments/in /by

En el marc de les activitats de formació organitzades cada any per Aesmas, impartiré aquest taller per a professionals administratius sanitaris.

Informació del taller
Data: Dissabte, 25 de Març del 2017
Hora: 9 – 13h
Lloc: Hospital de l’Esperança

Informació i inscripcions: Aesmas